الوصايا العشر لصحة جيدة

[1] استخدم مادة رغوية لغسيل الفواكه و الخضروات للتخلص من المواد السامة التي قد تكون علقت بها.

[2] عند استخدامك لمنتجات الالبان حاول استخدام البان الماعز فالماعز حيوانات قوية، كما انها تتغذى بشكل طبيعي على عكس الابقار التي قد تتناول المكونات الكيميائية.

[3] تناول البيض البلدي بدلا من المنتج في مزارع التفريخ فقد يكون معرضا لبعض المعاملات الكيميائية.

[4] لحم الخراف افضل من غيره من اللحوم الحمراء.. و لحم الدجاج الرومي افضل من الدجاج العادي لانه يتغذى بشكل طبيعي.

[5] تناول الاسماك البحرية فبيئتها اقل تلوثا من اسماك البحيرات المصنعة.

[6] زيت الزيتون افضل من الزيوت المعالجة و التي تفسد بسرعة، و من المعروف انه من الصعب التعرف على الزيت الفاسد.

[7] عند شرائك لاطعمة معلبة او مغلفة او مثلجة احرص على خلوها من الالوان الصناعية و الاضافات و المواد الحافظة

[8] عند ذهابك للتسوق ابدا بالمنتجات الطبيعية الطازجة.

[9] عند ذهابك للسوق حاول ان لا تتاثر بالمنتجات الجذابة التي قد تضر جسمك ضررا كبيرا.

[10] حاول ان تقرا المعلومات المرفقة بكل منتج غذائي و بعد قليل من الوقت ستجد نفسك تشتري الاغذية ذات الفائدة الاكبر لجسمك.